Viikkotunnit ja kurssit kesäkausi 2019

Ajalla 13.5. – 31.5.2019 Toukokuu

 

TIISTAI

15.30 – 16.30               Method Putkisto Pilates alkeet (60 min)

16.45 – 17.45              Method Putkisto Pilates (60 min)

18.00 – 19.30             Method Putkisto (90 min)

KESKIVIIKKO

7.00 – 8.00                 Method Putkisto Pilates Aamu (60 min)

TORSTAI

16.00 – 17.30              Method Putkisto (90 min)

18.00 – 19.00              Method Putkisto Pilates (60 min)

19.15 – 20.15                Method Putkisto (60 min)

 

Ajalla 1.6. – 26.6.2019 Kesäkuu

TIISTAI

16.45 – 17.45                Method Putkisto Pilates alkeet (60 min)

18.00 -19.30                Method Putkisto (90 min)

KESKIVIIKKO

7.00 – 8.00                  Method Putkisto Pilates Aamu (60 min)

9.00 – 10.00                Method Putkisto Kävelyn Taito (60 min)

TORSTAI

16.15 – 17.45                 Method Putkisto (90 min)

18.00 – 19.00               Method Putkisto Pilates (60 min)

19.15 – 20.15                 Method Putkisto (60 min)

SUNNUNTAI

18.00 – 19.00               Method Putkisto Kävelyn Taito (60 min)

Ajalla 10.7. – 31.7.2019 Heinäkuu

 

KESKIVIIKKO

7.00 – 8.00                    Method Putkisto Pilates Aamu (60 min)

9.00 – 10.00                  Method Putkisto Kävelyn Taito (60 min)

TORSTAI

16.15 – 17.45                 Method Putkisto (90 min)

18.00 – 19.00               Method Putkisto Pilates (60 min)

19.15 – 20.15                 Method Putkisto (60 min)

SUNNUNTAI

18.00 – 19.00                Method Putkisto Kävelyn Taito (60 min)

 

Ajankohtaista

Helatorstaina 30.5. sali suljettu.

 

Kurssit Nilsiässä

Kengät Pois -sali, Nilsiäntie 63, Nilsiä

 

Method Putkisto Kävelyn taito 1 x 1,5 h. Hinta 28 €/krt

Ohjattu ulkotunti teillä ja poluilla liikkuen. Sisältää lämmittelyn ja liikkuvuusharjoitteita sekä kävelyn tekniikkaa sekä erilaisia harjoitteita sauvoja apuna käyttäen.

pe 24.5. klo 18.00 – 19.30

 

Method Putkisto starttikurssi 1 x 2 h + 1 viikkotunti (90 min) 75 €

ke 5.6. klo 17.00 – 19.00

 

Method Putkisto Pilates starttikurssi 1 x 1,5 h + 2 viikkotuntia (60 min) 75 €

su 2.6. klo 16.00 – 17.30

 

Ilmoittautuminen

Ilmoittaudu Nilsiän kursseille ja viikkotunneille ensisijaisesti varauskalenterin kautta, halutessasi voit ilmoittautua sähköpostilla tai tekstiviestillä.

Jos sopivaa vaihtoehtoa ei löydy, soita 050 075 3123/Anna Maria tai  laita viestiä annamaria(at)kengatpois.fi, niin räätälöidään sinulle sopiva tapa harjoitella.