TIETOA HARJOITTELIJALLE

MITÄ TARVITSET TUNNILLE MUKAAN

Varustaudu tunnille mukavilla harjoitusvaatteilla, joissa ei ole laitteisiin tarttuvia osia, pienellä treenipyyhkeellä ja liukuestesukilla.

TUNNILLE ILMOITAUTUMINEN

Ilmoittaudu tunnille varauskalenterin kautta vähintään vuorokausi ennen tunnin alkua ja tarvittaessa peru myös varaamasi tunti mielellään 24 h ennen tunnin alkua.

Kuinka usein on hyvä harjoitella

Säännöllinen harjoittelu on kehittymisen edellytys ja omista tavoitteistasi riippuu, miten haluat harjoitella. Kerran viikossa harjoittelu pitää sinut kiinni harjoittelurytmissä, kaksi kertaa viikossa vie jo harjoittelua eteenpäin ja näet sekä tunnet muutoksia kehossasi. Autan sinua mielelläni sopivan harjoitusrytmin löytämisessä.

VARAUSKALENTERIIN

Miten voit harjoitella Studiolla

  • Klassisen Pilateksen tunnit

    Klassisen Pilateksen pienryhmätunneille voit osallistua käytyäsi  5 kerran yksityis- tai duotuntisarjan. Tunnin saat varattua varauskalenterista ja syksyn tunnit päivittyvät kalenteriin kesäkuun loppuun mennessä.

  • Duotunnit

    Duotunnit ovat hauska tapa harjoitella yhdessä kaverin kanssa. Katso vapaat ajat varauskalenterista tai kysy sopivaa aikaa sähköpostitse.

  • Yksityistunnit

    Yksityistunneilla saat ohjaajan täyden huomion ja voit rauhassa keskittyä omaan harjoitteluusi. Varaa aika varauskalenterista tai kysy sähköpostilla